Marecki Ośrodek Kultury
im. Tadeusza Lużyńskiego

Najbliższe wydarzenie

8 października 2022 16:00
MARKOWE PLANSZÓWKI

Kalendarium

Tutaj realizowany jest projekt grantowy Konwersja Cyfrowa Domów Kultury dofinansowany z Funduszy Europejskich, którego operatorem jest Narodowe Centrum Kultury

projekt Kurtyna Čiurlionisa

Dofinansowano ze środków Narodowego Centrum Kultury w ramach programu Kultura - Interwencje 2020

projekt Tryptyk Romantyczny dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury

Biuletyn Informacji Publicznej

Tłumacz MIGAM
 
 
Facebook

Kalendarz wydarzeń

Warsztaty tai-chi
Sobota 23 Październik 2021, 11:00

prowadzenie: Nam Hai Bui Ngoc i Anna Jesinowicz

Cena: 20 zł

Zapisy w kasie MOK lub poprzez wejściówki na stronie ewejsciowki.pl

Tai Chi to starożytna sztuka walki wywodząca się z Chin. Kiedyś służyła do samoobrony a obecnie jest to seria zrównoważonych ćwiczeń składających się
z powolnych, rytmicznych ruchów, które pomagają utrzymać równowagę i elastyczność ciała.
W trakcie ćwiczeń zaangażowane są głębokie oddychanie oraz delikatna praca mięśni i stawów. Jest wiele korzyści płynących z ćwiczenia Tai Chi:
- redukują stres, niepokój i depresję,
- poprawiają nastrój,
- polepszają zdolności aerobowe,
- zwiększają siłę i wytrzymałość,
- poprawiają elastyczność i równowagę w ciele,
- poprawiają jakość snu,
- wzmacniają układ odpornościowy,
- pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi,
- łagodzą bóle stawów,
- poprawiają samopoczucie,
- redukują ryzyko upadków i zwichnięć.
 

 

Ten serwis używa plików cookies do potrzeb zbierania danych statystycznych.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem